위암을 예방하는 식습관 - 암보험비교사이트

게시판

위암을 예방하는 식습관

admin 2018.04.13 19:50 조회 수 : 15

암을 예방하는 가장 유명한 성분은 항산화물질입니다.
신체가 활성산소로 손상되거나 노화하는 것을 막아주기 때문인데 우리의 몸에는 자연적으로 존재하기도 하며 약이나 음식을 통해 섭취해야 하는 경우도 있습니다.
예를 들어서 글루타치온이나 페록시다제 등과 같은 효소 및 요산 혹은 비타민 E나 C 그리고 베타카로틴, 셀레늄, 폴리페놀 등이 있습니다.
이런 항산화 영양소는 과일이나 채소에 풍부하며 백합과 채소인 파나 양파 그리고 마늘 등을 먹으면 위암을 낮춥니다.
음식을 짜게 먹지 않는 것도 매우 중요합니다.